大阪(梅田)駅から5分。美脚専門エステティックサロン
コラム
2017.09.12
代謝UPストレッチ | 姿勢も正し歪みも矯正、脚痩せに繋がります
こんにちは、ひとみです。 体幹を鍛えるストレッチ 毎日デスクワークや、立ち仕事などで、同じ姿勢で過ごす事が多いですよね。 しかもその姿勢が悪いとますます身体の巡りは悪くなり冷え、 むくみを引き起こす事となります。そこで簡単なストレッ…
2017.09.08
憧れの美脚に導く3つの習慣
憧れの美脚に近づく 生活に取り入れやすい3つの習慣を紹介します。 冷水シャワーで美脚に 湯船に入る前、冷水のシャワーを20~30秒ほど足全体に当てます。 このとき、膝のうしろ、つま先、ふくらはぎの内側に シャワーを当てることを意識…
2017.09.05
太もも上部 -4.3cm 3MAX結果|Before After
本日はK様の3MAXを使用した結果のBefore Afterをご紹介したいと思います。 別人のようにサイズが変わっています!! 前向き ウエスト -5.4cm 下腹部 -3.6cm 太もも 上部 -4.3cm …
2017.08.29
スクワット|それはキング・オブ・エクササイズ
こんにちはひとみです。 今回のストレッチは キング・オブ・エクササイズと呼ばれているスクワットです。 効果 大きい筋肉が存在する太ももをストレッチして下半身の代謝を促し、 痩せ体質を手に入れ、太ももの筋肉の衰えからくる膝上…
2017.08.24
肩甲骨ストレッチ|スマホの使い過ぎで巻き肩になっていませんか?
こんにちはひとみです。 今回は肩甲骨です。 普段の生活で腕は前にしか使わず、巻き肩になってしまいやすいなか、 さらに最近はスマホで巻き肩に拍車がかかります。 巻き肩を矯正 上半身がズレると骨盤も歪みリンパの流れも滞り 脚もむくみ…
2017.08.08
寝る前に簡単ストレッチ|1日の疲れバイバイ
こんにちはひとみです。 毎日暑い日が続いていますが しっかりと睡眠はとれていますか? 寝ている間に脂肪分解ホルモンが出るので しっかりと睡眠はとるようにしてくださいね そこで寝る前に簡単ストレッチ 寝る前に簡単ストレッチ …
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