大阪(梅田)駅から5分。美脚専門エステティックサロン
コラム
2018.02.10
チョコレートで痩せ習慣!!
こんにちは!まりです 本日は、私のオススメアイテムのご紹介です。 魔法のダイエット ダイエットの方の為のチョコレートです!! チョコレートなのになぜ痩せる?? チョコレートなのに低GI食品 GI値とは グリセミ…
2018.01.28
骨盤引締めストレッチ
  こんにちは!あんなです。 今回は骨盤ストレッチのご紹介です☆ 骨盤・効果 骨盤が整うと・・・ 外ハリが改善されます。 また正しい姿勢、歩き方にも影響してくるので美脚には欠かせません!! &nb…
2018.01.12
ヒップアップストレッチ|美しい後姿へ
  こんにちは、あんなです! 寒い日が続きますがご体調は崩されていませんか? 今回はヒップアップストレッチのご紹介です。 Hipup・効果 大殿筋と中殿筋を鍛えることでヒップの高さができ、形がキレイになります…
2017.11.19
太もも-2.7cm、2ヶ月集中ケア
2ヶ月集中ケアでサイズダウンしたお客様の 結果写真をご紹介したいと思います。 身長162cm/34歳のお客様   前向き ・太もも上部  -2.7cm ・太もも中部  -2.6cm ・太もも下部 …
2017.10.12
間食にはナッツを☆
こんにちは みなさん、お腹が減った時に食べる間食には何を食べてますか?? 普通のお菓子などを食べていると太りやすいですよね。   間食に食べたいナッツをご紹介いたします。   &nbs…
2017.10.03
正しい姿勢|美脚作りにとって、立ち方と歩き方はとても重要
今回は正しい姿勢をお伝えします。 美脚作りにとって、立ち方と歩き方はとても重要です!! 正しく歩くためには正しい姿勢が基本になってきますのでお伝えしていきます。 STEP まずは壁を背に、立って下さい。 〇印の…
2017.09.26
ヒップUPストレッチ|中殿筋をほぐしヒップUP 美脚効果
こんにちは、ひとみです。 今回はヒップUPにかかせないストレッチです。 中殿筋をほぐす 中殿筋は立って真横に脚を上げた時に硬くなる筋肉です。 ヒップUPにはかかせない筋肉なのでしっかり簡単にほぐしてあげましょう。 STEP…
2017.09.21
ふくらはぎ -2.3cm ハイフ、セルライトケアの結果|Before After
本日はハイフ、セルライトケアに通われているお客様の結果写真をご紹介したいと思います。 身長157cm  / 30代のお客様 前向き 体重 -4.8kg ウエスト -5.3cm 下腹部 -6.1cm 後ろ向…
2017.09.14
シナモンは脚痩せには効果大なんです!
みなさん、知っていましたか? シナモンは脚痩せには効果大なんです!!! シナモンの何がいいのか・・・ 実は、シナモンは別名スパイスの王様とも呼ばれています。 お菓子作りや料理の香り付けだけでなく 漢方にも使われているんです…
2017.09.12
代謝UPストレッチ | 姿勢も正し歪みも矯正、脚痩せに繋がります
こんにちは、ひとみです。 体幹を鍛えるストレッチ 毎日デスクワークや、立ち仕事などで、同じ姿勢で過ごす事が多いですよね。 しかもその姿勢が悪いとますます身体の巡りは悪くなり冷え、 むくみを引き起こす事となります。そこで簡単なストレッ…
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