大阪(梅田)駅から5分。美脚専門エステティックサロン
コラム

美脚と食事

2018.06.09
豚肉ときゅうりの中華炒め
こんにちは(^^♪ 本日はむくみを解消してくれる豚肉ときゅうりのレシピです! 豚肉ときゅうりはむくみを解消してくれますよ☆ 豚肉ときゅうりの中華炒め 材料(2~3人分) ・豚肉(薄切り) 120g ・きゅうり 1~2本(…
2018.05.19
鶏ムネ肉とアスパラのゴマ和え
皆さん、こんにちは!!まりです。 今回は免疫力を上げて痩せ体質を作るレシピを紹介いたします。 鶏肉とアスパラには疲労回復効果や美肌効果がありますよ! 鶏ムネ肉とアスパラのゴマ和え ※オレンジページnet参考 材料(2人分)…
2018.04.21
ダイエット中の外食で注意するポイント
こんにちは 外食に行った時に気を付けていることはありますか? 外食に行くとたくさん食べてしまったり、食べ過ぎてしまった時に後悔したことはないですか? そこで本日は外食時の注意ポイントをお伝えしますね☆ お味噌汁やスープで…
2018.03.18
ロカボレシピ~なんちゃって納豆丼~
こんにちは、まりです 春は実は痩せにくい季節だとご存知でしょうか?? 気圧の変化や気温の変化が激しいので自律神経が乱れやすくなります 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります 自律神経が乱れると交感神経と副…
2018.02.10
チョコレートで痩せ習慣!!
こんにちは!まりです 本日は、私のオススメアイテムのご紹介です。 魔法のダイエット ダイエットの方の為のチョコレートです!! チョコレートなのになぜ痩せる?? チョコレートなのに低GI食品 GI値とは グリセミ…
2017.10.12
間食にはナッツを☆
こんにちは みなさん、お腹が減った時に食べる間食には何を食べてますか?? 普通のお菓子などを食べていると太りやすいですよね。   間食に食べたいナッツをご紹介いたします。   &nbs…
2017.09.14
シナモンは脚痩せには効果大なんです!
みなさん、知っていましたか? シナモンは脚痩せには効果大なんです!!! シナモンの何がいいのか・・・ 実は、シナモンは別名スパイスの王様とも呼ばれています。 お菓子作りや料理の香り付けだけでなく 漢方にも使われているんです…

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