今回は正しい姿勢をお伝えします。
美脚作りにとって、立ち方と歩き方はとても重要です!!
正しく歩くためには正しい姿勢が基本になってきますのでお伝えしていきます。

STEP

  1. まずは壁を背に、立って下さい。
  2. 〇印の部位を壁に付くように調整します。
    かかと、ふくらはぎ、ヒップ、肩
  3. 背中のウエストの部分には手のひら1.5枚分空けます。
    この体勢で耳・肩・中指・くるぶしが一直線になっていますか??
    なっていない部分が歪みという事になります。

毎日少しずつでもいいので取り入れる

一直線になる様に整えて毎日少しずつでもいいので
(電車を待つ時間、服を選んで鏡に映った時など)
取り入れて美脚への姿勢を目指して頑張りましょう!!