大阪(梅田)駅から5分。美脚専門エステティックサロン
コラム
2018.07.07
この夏おすすめ商品
ジェルフレジョンブ がこの夏おすすめです(^○^)!! すっ~と!! 心地のいいリフレッシュ感とすっきり感でありながら 成分としては血行促進の海藻やアロエ成分なので むくみにも効果的です♪ 日中のリフレッシュにも、 …
2018.06.30
正しい姿勢
こんにちは(^o^) 今回は正しい姿勢の紹介です。 正しい姿勢は美脚作りの第一歩! 最初は常に意識するのはしんどいですが、電車の待ち時間等のふとした時に意識してみて下さい(^_-)   STEP …
2018.06.09
豚肉ときゅうりの中華炒め
こんにちは(^^♪ 本日はむくみを解消してくれる豚肉ときゅうりのレシピです! 豚肉ときゅうりはむくみを解消してくれますよ☆ 豚肉ときゅうりの中華炒め 材料(2~3人分) ・豚肉(薄切り) 120g ・きゅうり 1~2本(…
2018.05.26
ふくらはぎのストレッチ
今回はふくらはぎのストレッチのご紹介です(^o^)   ふくらはぎ 第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ。 ふくらはぎが太いと脚全体が太く見えてしまうので、美脚になるためにふくらはぎのケアは不可欠。 スカートからス…
2018.05.19
鶏ムネ肉とアスパラのゴマ和え
皆さん、こんにちは!!まりです。 今回は免疫力を上げて痩せ体質を作るレシピを紹介いたします。 鶏肉とアスパラには疲労回復効果や美肌効果がありますよ! 鶏ムネ肉とアスパラのゴマ和え ※オレンジページnet参考 材料(2人分)…
2018.04.29
ヒップのストレッチ|美しいヒップラインに
  こんにちは(^o^) 今回は中殿筋のストレッチのご紹介です。   ヒップアップ お尻が垂れていると脚が短く見えたり、折角の綺麗なタイトスカートやスキニーパンツ姿が決まらなかったりと、ヒップアップ…
2018.04.21
ダイエット中の外食で注意するポイント
こんにちは 外食に行った時に気を付けていることはありますか? 外食に行くとたくさん食べてしまったり、食べ過ぎてしまった時に後悔したことはないですか? そこで本日は外食時の注意ポイントをお伝えしますね☆ お味噌汁やスープで…
2018.04.14
トリプルカッター
こんにちは、まりです ようやく暖かくなり過ごしやすくなってきましたね 歓迎会などで外食が増えてしまう方も多く 「体重が増えそうで怖い」と皆様からご相談を受ける事も多くなってきました そんな時に私がオススメするアイテム…
2018.03.24
二の腕ストレッチ|引き締まった腕へ
こんにちは!あんなです。 暖かくなってきましたね(^o^) 薄着になると二の腕が気になりませんか? 今回は二の腕のストレッチのご紹介です。 二の腕・効果 二の腕は脂肪がつきやすい場所です。 二の腕の前側(表面…
2018.03.18
ロカボレシピ~なんちゃって納豆丼~
こんにちは、まりです 春は実は痩せにくい季節だとご存知でしょうか?? 気圧の変化や気温の変化が激しいので自律神経が乱れやすくなります 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります 自律神経が乱れると交感神経と副…
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