大阪(梅田)駅から5分。美脚専門エステティックサロン
コラム
2019.08.30
簡単!巻き肩ストレッチ
こんにちは(^^) 今回は巻き肩の記事です!   巻き肩 巻き肩とは、両方の肩が前の方にズレて縮こまっている状態のこと。猫背の人に多い姿勢です! 原因はスマホやパソコンで前かがみの体勢や、横向きで寝るなどです…
2019.07.27
夏は痩せにくい?冷え対策レシピ
  こんにちは(^^) 冷房や冷たいものを口にすることが多くなる影響で、体が冷えて痩せにくい状態になってしまいます...。 なので体を温めてくれる食材でダイエットを成功へと導きましょう☆   生…
2019.06.30
反り腰ストレッチ
こんにちは(^^) 梅雨入りし、ジメジメとした日が続いてますね! 今回は反り腰ストレッチのご紹介です 脚痩せをしていく上で反り腰は絶対に改善して頂きたいです!   ☆まずは反り腰チェック☆ 壁にかかと、…
2019.04.03
むくみに◎アボカドレシピ
こんにちは! 暖かくなってきましたね( ੭ ˙꒳​˙ )੭   今回はむくみに悩む方の味方! アボカドを使ったレシピのご紹介。 当店の会員様に配布させて頂いているビッキー通信でもアボカドをご紹介中。 …
2019.03.01
中殿筋ストレッチ
こんにちは! 2018年4月のコラムで紹介した中殿筋(http://bichette.jp/column/1731) 今回は中殿筋がほぐれるストレッチのご紹介です(^^) 少しの合間などで簡単にできるので是非やってみて下さ…
2018.11.10
11月のお得情報(^O^)
こんにちは☆ 皆様、日頃ホームケアはできていますか? ビシェットではリファが人気ですよ!! その中でも特にリファカラット、リファボディが人気です♪ 今月はリファボディ、リファカラットのどちらかご購入でビシェットのシー…
2018.10.20
厚揚げ豆腐ときのこの絶品あんかけ
こんばんは☆ 本日は今が旬のきのこ料理のご紹介です! きのこ類 ダイエット効果、腸内環境を整える、免疫効果を高める効果があります。   厚揚げ豆腐 厚揚げには豆腐(絹)の約2倍のたんぱく質と、カルシウムが約4倍…
2018.09.22
小顔マッサージ
こんにちは!今回は小顔マッサージのご紹介です。 小顔 顔の老廃物が溜まっているとくすみやむくみの原因に! メイク前や毎晩の習慣にしてみて下さい(^o^) オイルやクリーム、乳液など塗った後の肌滑りが良い状態で行って下さいね。…
2018.09.08
今月のオススメはマンスールミール☆
こんにちは☆ いよいよ食欲の秋になりますね! 皆様は置き換えダイエットやプチ絶食をされたことはありますか? 今月は無理のないダイエットとアンチエイジングでマンスールミールをご紹介したいと思います(^^♪ マンスー…
2018.08.25
お腹のストレッチ
こんにちは(^o^) 今回はお腹のストレッチのご紹介です。 腹筋 腹筋を鍛える事のメリットをご紹介します ・ウエスト、下腹が引き締まる ・姿勢が良くなる ・基礎代謝が上がる お腹回りがキュッと引き締まってい…
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